夏休みシーズン到来!

外出するときに気を付けておきたいことは?

  • (1)飲み物を持って出かける
  • (2)帽子をもって出かける
  • (3)ひんやりする素材のタオルを用意する

答え:(1)(2)(3)すべて

(1)適度に休憩をとり、水分だけでなく塩分を十分補給することが大事です。
(2)外出した時は強い日差しをさけて過ごすようにしましょう。
(3)首もとは太い血管が通っているので、ここを冷やすと体温を効果的に下げることができます。

外でスポーツをするときは特に熱中症対策に気を付けましょう。
キャップやクールタオル、スポーツタオルなどをうまく活用して、楽しい夏休みを!


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