夏休みシーズン到来！

外出するときに気を付けておきたいことは？

• （１）飲み物を持って出かける
• （２）帽子をもって出かける
• （３）ひんやりする素材のタオルを用意する

答え：（１）（２）（３）すべて

（１）適度に休憩をとり、水分だけでなく塩分を十分補給することが大事です。
（２）外出した時は強い日差しをさけて過ごすようにしましょう。
（３）首もとは太い血管が通っているので、ここを冷やすと体温を効果的に下げることができます。

外でスポーツをするときは特に熱中症対策に気を付けましょう。
キャップやクールタオル、スポーツタオルなどをうまく活用して、楽しい夏休みを！

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