【セミナー説明】
ベンチプレス日本チャンピオンが教える高重量のベンチプレスを目指すためのセミナー開催?!

今回のテーマは「高重量」、ベンチプレスのトレーニングをしている方であれば誰もが思う、「もっと重たい重量を扱いたい!」
しかし、高重量を支えるにはいくつかのヒントが存在します。
記録が停滞している、どんなフォームを組めば良いのかわからない。
こんなお悩みがあるなら、これはあなたのためのセミナーです!
是非自己新記録へのきっかけを持ち帰ってください!

講師:吉川 望
YouTube ベンチプレス頑張るマン!
パーソナルトレーニングジム導夢 代表
1986年7月15日生まれ
埼玉県出身

17歳より部活動としてパワーリフティングをはじめ、高校、大学と全日本クラスの成績をあげる。なかでもベンチプレスが得意で日本記録や世界大会でのメダル獲得の経験もあり。

・公式ベスト記録
フルギア
スクワット290kg
ベンチプレス302.5kg
デッドリフト255kg
トータル800kg

【セミナー内容】
1.フォームの組み方
・グリップの決め方
・足位置の確認
・肩甲骨のセッティング
・アーチの作り方
2.プレス動作
・ラックアップ
・下ろす軌道について
・肩甲骨からの出力
3.より高重量に拘った受け方
・タイミングごとの肩甲骨の動き
・体の背面を使った重量の支え方
4.ボードベンチ、ベンチプレスサポーターで実際に高重量を持つ
5.練習頻度とプランニング
6.質疑応答
7.総括

【問い合わせ先】
申し込み方法等近日紹介予定です。
よろしければフォローしてお待ちください。

吉川望選手Instagramアカウント
https://instagram.com/yoshikawa.320kg/

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