おはようございます(^^♪

ケーブルジャンプロープ

心肺機能を高める運動として、縄跳びが極めて効果的であることは広く知られています。

その効果が全身におよび、体幹筋トレ&心肺機能強化など最強の全身トレーニングになります。

縄跳び 有酸素運動

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